1. 疲劳的种类
疲劳是人们日常生活中常见的感觉之一，它可以是生理性的、心理性的，还可以是因为缺乏活动、过度使用肌肉、焦虑和压力等原因引起的。然而不同类型的疲劳，消除的方法也各有不同。
2. 红酒与疲劳
一些研究者发现，红酒中含有的多酚化合物具有抗氧化、抗炎和抗衰老的功效，能够增强心血管系统的功能，降低血压、血脂和胆固醇。而这些对身体的好处，也可以缓解一些因为身体疲劳带来的不适感。
3. 红酒的适当饮用方式
虽然红酒的确有一定消除疲劳的功效，但过量饮用却会起到相反的效果。大量的酒精会导致水分和矿物质的流失，进而引起头痛、口渴、口干等不适感。因此，建议适量饮用红酒，一般成年人每天可饮用1-2杯（约100-200ml）。
4. 红酒的注意事项
虽然红酒的确可以缓解一些疲劳的不适，但是并不适宜所有人群。例如，儿童、孕妇、有肝肾疾病者和酒精过敏者等人群，无法适应酒精对身体的刺激，不能饮用红酒。此外，人体每天对酒精的敏感程度也有所不同，因此，在饮用红酒时，要建立一个逐渐适应的过程，建议逐渐增加饮用量。
